Yoga - de wetenschap van verbinding.

Yoga

De weg
van evenwicht
en innerlijke rust

Je moet afstappen van het idee dat yoga alleen te maken heeft met de lichamelijke kant.
De methodes van yoga ondersteunen ook de relaties tussen uw lichaam, uw gevoelens en het denken.

 

Yoga is een systeem om de harmonie tussen lichaam, gevoel en denken te herstellen.
Buiten het werken aan een soepel en krachtig lichaam, ligt de nadruk ook op het ontwikkelen van emotionele veerkracht en mentale sterkte.

Emotionele veerkracht en mentale sterkte

 

Yoga = verbinding

 

De vorm die we daarvoor in onze lessen gebruiken wordt HATHA YOGA genoemd.
Dit betekent: de yoga die u terug kracht en energie geeft en evenwicht herstelt door het beoefenen van lichaamshoudingen, (Asanas) ademhalingsoefeningen (Pranayama) en relaxatietechnieken.
Dan begrijpen we de betekenis van het woord yoga - Verbinding.
Het geheel van uw wezen is met elkaar verbonden.

Yoga is geen pad
dat ergens naar toe leidt
Het laat je stilstaan
bij wie je bent.


 

Yoga is
een bondgenoot
in het voorkomen
van ziekten.

Yoga is een bondgenoot in het voorkomen van ziekten.
Het klierstelsel, de bloedsomloop, uw spijsvertering, uw darmwerking en alle andere vitale organen functioneren veel beter.

 

Het zijn eenvoudige oefeningen die door iedereen, mits wat oefening, gedaan kunnen worden.
Het komt er op aan dat het lichaam met al zijn functies wordt gestimuleerd waardoor uw vitaliteit toeneemt.
In yoga is er geen competitie.
Iedereen werkt binnen zijn eigen mogelijkheden zonder zich pijn te doen of te forceren.

Eenvoudige oefeningen zonder competitie.

 

Yoga is de kunst om naar het lichaam te luisteren

 

Yoga vertraagt de ouderdomsverschijnselen.
Hoe ouder je wordt, hoe belangrijker lichaamsbeweging voor uw gezondheid wordt.
Op een bepaalt moment verliest het lichaam zijn veerkracht.
Uw spieren verslappen, en bloedvaten geraken vol onzuiver bloed waardoor ze verharden en vernauwen.
De gevolgen kunnen verhoogde bloeddruk en hartproblemen zijn.
Spijsvertering en darmwerking vertragen en weerstand tegen ziekten verminderd.

Yoga
vertraagt en verzacht
de gevolgen van de tijd.

 

 

Yoga beschikt over doeltreffende oefeningen

Yoga beschikt over doeltreffende oefeningen om uw lichaam in orde te houden en uw jeugdigheid te bewaren.
Hieronder zetten we een aantal voorbeelden op een rijtje.

 

  • Rugproblemen een epidemie.

    Vele rugklachten zijn te wijten aan het verkeerd gebruik van de rug.
    Gezondheid is verbonden aan de elasticiteit van de ruggengraat.

 

  • Aardingsoefeningen.

    Dit betekent leren aanwezig zijn in HET HIER EN NU MOMENT.
    In deze houdingen moet je leren gewaar zijn.
    Observeren wat uw lichaam aankan.
    Niet toegeven aan prestatiedrang.

 

  • Stretchoefeningen.

    Het verkorten van uw spieren wordt tegengegaan.
    Uw spieren blijven soepel en de gewrichten flexibel.
    Stretchen betekent preventie tegen slijtageverschijnselen van vooral de wervelkolom en heupgewrichten.

     

 

  • Artrose - gewrichtsoefeningen.

    Gewrichten moeten in beweging blijven.
    Hierdoor elimineert men de afvalstoffen die de gewrichten vroegtijdig doen verouderen.

     

 

  • Buikspieroefeningen

    Dat verzwakte buikspieren oorzaak kunnen zijn van rugpijnen zal veel mensen vreemd in de oren klinken - maar toch is dit de waarheid. Verzakte buikorganen kunnen niet goed werken.

     

 

  • Evenwichtsoefeningen

    Ze helpen voor de verbetering van de coördinatie tussen de verschillende delen van het lichaam.
    Concentratie is absoluut noodzakelijk.
    We gaan dus ons vermogen tot concentreren verhogen.

     

 

  • Houdingen op de knieën.

    Zij zijn heel belangrijk voor het soepel houden van enkels, knieën en wreven.
    Deze houdingen versterken ook de spieren van het bekken.
    Prachtige oefeningen voor mensen die een zittend leven leiden.

     

 

  • De genezende kracht van Ademhaling

    Met onze huidige manier van leven ademen de meeste mensen onvoldoende om een gezonde levenswijze te hebben. We gebruiken zelden of nooit de volledige capaciteit van onze longen.
    Yoga is ervan overtuigd dat een gebrek aan zuurstof in de cellen van ons lichaam, de oorzaak is van de meeste westerse kwalen.

    Het is een van de oorzaken van aderverkalking, hersenverkalking en hartinfarct.
    Ook van bepaalde soorten hoofdpijnen en migraine.

    Van psychische ziekten zoals maagzweren, darmkwalen, astma en sommige huidziekten.
    Ook zijn een aantal kankers te wijten aan een tekort van zuurstof in de cellen van ons lichaam.
    Zuurstofgebrek stimuleert de groei van de kankertumoren heeft onze wetenschap ontdekt.
    Het groeiproces van kankercellen zou men kunnen afremmen door meer zuurstof in het lichaam te brengen.
    Deze wetenschappelijke hypothese is men momenteel volop aan het onderzoeken in het kankercentrum van de Gentse universiteit.

    De manier van ademen en zich ontspannen gaan hand in hand.
    Een verkeerde manier van ademen veroorzaakt stress.
    Concentratie op de ademhaling is een prachtig medicijn om onrust, angst en negatieve gedachten van u weg te houden.
    Het aantal ziekten dat men door ademhalingstherapie zou kunnen genezen is zo groot dat we verbaast zijn dat het op het vlak van geneeskunde zo weinig wordt voorgeschreven.

 

  • Stress en ontspanning

    Relaxatie geeft u een rustig denken.
    Het geeft zelfvertrouwen en laat u opnieuw genieten van het leven.
    Ons lichaam en onze geest kunnen maar een bepaalde druk verdragen.
    Uw lichaam reageert op vermoeidheid, ontevredenheid en lusteloosheid.
    Duizend en één kwaaltjes werken als alarmsignalen, maar we merken ze niet op, of nog erger: we verwaarlozen ze.
    De meeste kwalen waaraan de mens lijdt, worden veroorzaakt door een stresserend levensritme.
    Ons waanzinnig hoge levenstempo ondermijnt langzaam maar zeker onze weerstand.
    We zijn altijd gehaast en leveren een gevecht tegen de tijd.
    Ook lawaai en vervuiling beïnvloeden onze energie in negatieve zin.
    Het is dan ook niet te verwonderen dat velen op den duur grijpen naar verdovingsmiddelen, drugs en antidepressiva.
    Weet echter dat ze maar alleen de symptomen tijdelijk wegwerken maar nooit de onderliggende oorzaak.
    Als uw gezondheid belangrijk is, wordt het dan geen tijd om het anders aan te pakken.

    YOGA GEEFT U DIE KANS